J'APPRENDS - Se soigner - Art thérapie, se connecter à son animal totem

Ma LEA_rtiste,

Sur le chemin du développement personnel, j'ai découvert le Zentangle avec fanfi.fr lors d'un séminaire. Elle nous avait fait une démonstration en nous accompagnant dans la réalisation d'une tuile (dessin) sur l'éveil du printemps.

J'ai aimé l'idée qu'il ne pouvait pas y avoir d'erreurs mais uniquement des opportunités dans chaque trait, que je pouvais ressortir mes feutres et crayons de couleurs, que dessiner, avec cette méthode particulière, faisait circuler les énergies, rencontrer ses émotions, permettait d'illuminer et tracer - avec douceur et un peu de magie créative - un chemin vers plus de bien-être et de confiance.

Quand j'ai vu que fanfi proposait un tutoriel pour dessiner un petit renard, mon animal favori, je n'ai pas résisté. Je l'ai dessiné en suivant mon instinct. Le fait qu'elle propose dans la foulée un programme entier d'animaux à créer, que ces animaux avaient des significations, je me suis sentie pousser des ailes.

Je m'immerge avec toi aujourd'hui dans cette nouvelle activité d'art thérapie, qui, si elle se veut joyeuse et ludique, n'en reste pas moins un voyage très sérieux et profond vers soi-même.

D'abord, quelques définitions et informations pour entrer dans le programme Animaux ça crée :

Totem animal ou végétal considéré comme l'ancêtre et/ou le protecteur d'une collectivité ou d'un individu. C'est également la représentation de cet animal (emblème, mascotte, symbole) et c'est dont je te parle ici.

Origine du terme totem indiens d’Amérique du Nord (Ojibwé).

Art thérapie Exploration magique de soi à travers les couleurs, les formes, les textures. Le pratiquer, c'est s'offrir un espace de paix pour exprimer ce que les mots ne peuvent pas toujours dire, donner vie à nos sentiments les plus profonds. C'est un peu comme si tu te regardais dans un miroir intérieur les pinceaux à la main. C'est s'autoriser à explorer des territoires inconnus de notre esprit. On découvre des facettes de nous-mêmes dont on ignorait l'existence. Et cela nous fait grandir, évoluer et s'épanouir.

"La créativité, c'est le voyage d'une âme vers elle-même." - Dee Hock

Pourquoi se connecter à son animal totem ?

La vie moderne, en coupant l'homme de la nature, lui fait perdre ses repères et ses valeurs ce qui peut avoir des conséquences psychologiques et sociales importantes. Carl Gustav Jung, inventeur de l’art thérapie, utilise plutôt que le terme "animal totem" le terme "esprit animal lié" ce qui explique mieux le concept de l'animal - comme un lien permettant à permettre à l'homme de se rencontrer vraiment, de mieux se connaître et se reconnecter à sa nature profonde et ses racines primitives.

Comment identifier et faire la rencontre de ton ou tes animaux totem ? Il s'agit, dans la méditation, de s'ouvrir sur le monde de l'invisible pour capter l’énergie de son animal, de le faire se manifester pour l'identifier. Qui vas-tu rencontrer ou pas ? 2 catégories d'animaux peuvent se manifester : - l'animal de pouvoir qui te renvoie au « moi » profond, possède des traits de caractères proches des tiens. Il est ton référent, celui qui guide tes actions et tes choix et dont l'énergie te sera toujours bénéfique. Il t'aide à comprendre ton tempérament donc à te comprendre. C'est ton compagnon de vie.

Lorsque tu croises l'esprit de ton animal de pouvoir, tu le sais, le sens au fond de toi : sentiment particulier à son apparition ou il se manifeste à plusieurs reprises. Il est important de lâcher prise, se faire confiance, écouter son intuition et accepter les vérités présentes même si elles sont étranges. - l'animal compagnon viendra te rendre visite dans des moments particuliers, s’il sent que tu as besoin de son énergie. Sa visite est ponctuelle puisqu’il répond à une énergie spécifique. Tu peux l'appeler si tu médites sur une problématique particulière. Tu peux en avoir plusieurs. Tu peux d’ailleurs invoquer plusieurs animaux compagnon en même temps. Leurs forces vont alors se combiner pour t’apporter une solution globale, mêlant les bienfaits de chacun -> dessin d'une chimère-veilleuse. L'animal miroir est un animal qui va te rebuter, te mettre mal à l'aise. Il ne va pas t'apparaître en méditation. Son énergie est inverse à la tienne. Il peut être intéressant d'entrer une fois ou l'autre en contact avec lui (prendre dans ta liste un tel animal et le dessiner) pour comprendre sa manière d’être et t’apporter des clefs sur ce qu’il manque dans ta vie. Te réconcilier avec cet animal miroir te permettra d’ajouter une dimension supérieure à ton être, en ouvrant de nouvelles perspectives. Tu pourras aussi le confronter à l'énergie de ton animal de pouvoir lorsqu'une de tes parts d'ombre menace de l'emporter. L'animal miroir est le seul qui peut contrer ton animal de pouvoir, apportant l’équilibre dont tu as besoin pour t’épanouir. Plus tu sauras identifier les forces qui jouent et combattent en toi, mieux tu sauras les vivre. En dessinant, dialoguer et te laisser porter

Lorsque tu auras identifier ton animal de pouvoir ou un animal compagnon, tu vas engager un dialogue intérieur avec lui (qui es-tu ? pourquoi viens-tu à moi ? qu’as-tu à m’enseigner ? Comment puis-je te remercier ? De quoi as-tu besoin ? ) et te laisser guider.

Le dessin de ton animal, les choix de couleur, environnement, motifs révèleront ton être au monde, ta nature, tes émotions, croyances et valeurs. En le réalisant tu travailleras d'ailleurs sur ton estime de toi-même. Il est primordial que l'oeuvre soit personnelle ce qui lui permettra de rayonner spécifiquement pour toi. Tu pourras la réaliser plusieurs fois pour révéler des facettes ou énergies différentes. Il n'y a pas de notion de bien ou mal fait, la création va toujours répondre à tes besoins.

En créant, tu te reconnecte à la nature et ton animalité. Chaque animal totem est porteur d’une symbolique puissante.

L'animal totem donne aussi un cadre à tes énergies, ton identité, tes expériences et le produit de ton histoire.

En l'approchant et l'apprivoisant, tu te mets aussi sous sa protection bienveillante et il aura un pouvoir de guérison .

Sachant tout cela, j'ai hâte de découvrir mon animal totem qui fera l'objet d'un nouveau post.